4 Cara Menghilangkan Bau Mulut

Semua orang tentu tidak mau jika mulutnya mengeluarkan aroma tidak sedap. Bau mulut yang keluar tentu akan sangat mengganggu tidak hanya diri sendiri tapi juga orang lain. Hal itu dapat membuat orang lain merasa marah dan juga bisa membuat malu bagi orang yang mengalaminya.

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi bau mulut tidak sedap antara lain dengan rutin menggosok gigi setiap kali mandi, ditambah dengan berkumur saat bangun dan menjelang tidur. Berikut penjelasan penyebab bau mulut dan tips cara ampuh menghilangkan bau mulut.

Penyebab Bau Mulut

Sebenarnya apa penyebab bau mulut? Sebelum berbicara cara menghilangkan bau mulut, ada baiknya kita kenali beberapa sebab yang dapat menjadikan mulut seseorang itu bau, antara lain :

• Kurang bisa menjaga kebersihan mulut. Pastikan untuk sikat gigi minimal dua kali dalam sehari, pagi serta malam menjelang tidur.
• Makan makanan seperti jengkol atau petai. Makan tersebut memang enak rasanya, namun tentu saja menimbulkan bau mulut tidak sedap.
• Kebiasaan merokok juga bisa membuat nafas orang yang merokok menjadi tidak sedap. Begitu banyak bahaya merokok, selain itu akan menyebabkan mulut anda bau tembakau dan terasa kecut setiap saat.
• Sakit sariawan. Munculnya sariawan juga bisa menyebabkan bau mulut tidak sedap. Segera obati sariawan anda.
• Lupa akan sarapan pagi. Kebiasaan tidak makan pagi bisa menimbulkan bau mulut tidak sedap. Seharusnya pastikan sikat gigi sesudah makan pagi.
• Adanya gangguan pada gigi seperti gigi berlubang. Bakteri pada gigi yang berlubang juga menimbulkan bau mulut tidak sedap. Terlebih pada saat sakit gigi, kita malas sekali sikat gigi dan memasukkan makanan sehat lewat mulut dikarenakan menahan rasa sakit pada gigi.

Cara Mengatasi Bau Mulut
1. Menjaga mulut anda tetap lembab.

Mulut yang kering adalah sumber dari bau mulut. Air liur membantu agar mulut anda tetap lembab dan berfungsi sebagai antiseptik dan enzim yang membunuh bakteri. Itu sebabnya napas lebih bau di pagi hari karena mulut menghasilkan sedikit air liur saat tidur. Bagaimana menjaga mulut tetap lembab?

• Permen karet. Selain menutupi bau dengan beberapa jenis aroma yang segar, permen karet juga merangsang produksi air liur. Tapi hindari permen rasa mints, karena mints tidak mendorong produksi air liur. Pilihlah permen karet yang berkualitas. Permen karet yang asal-asalan malah menyebabkan gigi anda sakit.
• Minum air. Minumlah banyak air putih dan gunakan air dengan berkumur diantara sela-sela gigi anda. Air tidak selalu meningkatkan produksi air liur, tapi itu akan membersihkan mulut dan itu baik untuk membuat mulut anda tetap lembab.
• Mulut kering dapat disebabkan oleh obat-obatan tertentu dan kondisi medis. Konsultasikan kepada dokter tentang obat yang anda konsumsi dan ceritakan tentang efek samping mulut anda yang kering

2. Menggosok gigi

Menggosok gigi merupakan cara mengatasi bau mulut yang sangat mudah, karena meskipun tidak bau mulut, seseorang dianjurkan tetap menggosok giginya agar terbebas dari bakteri dan sisa makanan yang menempel. Gosoklah gigi secara rutin dua kali sehari pada pagi dan malam., kalau perlu setiap Anda selesai mengkonsumsi sesuatu segeralah menggosok gigi Anda agar tidak ada sisa-sisa makanan yang tertinggal di mulut supaya tidak ada bakteri yang tumbuh dan menyebabkan mulut menjadi bau.

2. Berkumur menggunakan moutwash atau antiseptik
            Cara menghilangkan bau mulut selanjutnya adalah dengan cara berkumur menggunakan moutwash atau antiseptik. Menggosok gigi saja belum cukup untuk menghilangkan bau mulut, untuk lebih menyempurnakannya Anda bisa menggunakan moutwash yang mengandung antiseptik. Tapi sebaiknya jangan lakukan cara ini terus-menerus mengingat moutwash terbuat dari bahan kimia.

3. Mengkonsumsi buah buahan
            Untuk menghilangkan bau mulut, sebaiknya anda mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, tujuannya untuk mengatasi kekurangan air liur. Beberapa buah yang mengadung banyak air yaitu pir, jambu, apel, lemon dan lain sebagainya. Selain mengatasi masalah bau mulut, buah-buahan dapat menjadi pembersih gigi dan juga dapat menyehatkan kulit karena kandungan serat dan vitaminnya.

4. Teh hijau dan daun sirih
            Kedua bahan alami ini terbukti dapat mengatasi bau mulu. Teh hijau mengandung antioksidan tinggi sehingga dapat mengatasi masalah bau mulut. Selain itu, Anda bisa berkumur menggunakan daun sirih. Untuk membuatnya anda bisa merebus terlebih dahulu beberapa lembar daun sirih, kemudian disaring. Setelah dingin gunakan air rebusan tersebut untuk berkumur.

Itulah beberapa cara menghilangkan bau mulut. Untuk menghindari bau mulut perhatikan pula makanan yang akan Anda konsumsi, beberapa makanan seperti bawang putih, produk susu, dan telur merupakan makanan yang dapat menyebabkan bau mulut. Setelah mengkonsumsi makanan tersebut ada baiknya untuk menggosok gigi agar mulut tetap segar tanpa mengeluarkan bau tak sedap.